成功案例分享
幸福的關鍵在自已，勇敢跨出第一步
結婚前我在服飾店擔任店員的工作，對於服飾業的經營有些許的了解，結婚後因為要照顧家庭和小孩，所以決定自己開店，因為身上沒有多餘的資金，在開店時使用的資金都是透過銀行貸款的方式來籌措，沒想到服飾店開業後生意卻不如預期，每個月帳上的數字結餘都呈現虧損狀態，自身的負債也如雪球般越滾越龐大，而為了維持服飾店的正常營運，於是開始使用信用卡和現金卡的預借現金功能來支撐店裡的開銷，開店這兩年來我的負債已經高達150萬，再也無力繼續負擔的狀況下，最後決定結束營業，進入職場尋找穩定的工作來償還我的債務。面臨生存與償債之間的抉擇
結束服飾店之後，進入職場工作二年，每月固定的薪水收入僅3萬多元，無法完全負擔每月負債必需支出的金額，只好一直以卡養卡以債養債，勉強維持信用上的正常，而過度的信用擴張使得我每月要付給銀行的利息十分驚人，直到先生發生燙傷的意外，對我的生活無疑是雪上加霜，頓時不知該如何是好，醫生說先生必需要休養兩個月的時間，完全無法工作，此時心中第一個念頭是：「家裡的生活開銷該怎麼辦?先生的住院的費用還有我的負債，一個月加起來要繳6萬多元，我到底要拿什麼來償還?」實在是非不得已的情況下，我只好選擇直接與銀行談個別協商，協商方案一個月要繳3萬元，就在此時我的婆婆因為身體不適，告知我無法再幫忙帶小孩，為了照顧先生與小孩，還有身體不適的婆婆，在蠟燭兩頭燒的情況之下迫使我無法再繼續工作，更無法負擔每月要給銀行3萬元的月付金，最後逼不得己為了維持家庭生活的基本開銷，我只好選擇先放棄繳款。勇敢承擔，生命會為你找到出路
過了幾年直到女兒要上小學，我才又開始進入職場工作，在工作一段時間後，我接到銀行向法院申請強制扣薪的訊息，頓時真的不知該如何是好，當時身邊周遭的朋友及同事都鼓勵著我，要勇敢去面對自己的債務問題，於是當下就撥了電話到OK忠訓國際，請他們專業的債務管理師協助我處理債務的問題，而OK忠訓國際的債務管理師給予我許多建議，因為對於債務的處理，我實在不知該如何著手，決定委託他們成為我辦理更生的諮詢顧問，因為我已經多年未繳款，所以在OK忠訓國際的債務管理師幫我確認負債的總額後，才驚覺幾年沒繳的債務已經從原本的150萬爆增到600多萬，天啊!這對我而言簡直是天文數字，我這輩子有可能還得完這些債務嗎?真的有機會讓我重新來過嗎?就在我徬徨無助時，OK忠訓國際專業的債務管理師告訴我，不用擔心!他們一定會陪伴在我身旁協助我，請我放心好好的工作，而債務的問題就交給他們OK忠訓國際為我開啟希望之門，我決定向法院聲請更生。感謝這條路上幫助過我的每個人
申請更生時心裡總是忐忑不安，一直在想法院真的會讓我聲請成功嗎?如果申請沒過我該怎麼辦?面對這龐大的債務又該如何是好?還好有身邊的朋友和同事們總是會給予我加油及鼓勵，憑藉著這份力量支撐著我，就這樣在複雜的心情下，一年的時間很快的就過去，2011年2月我終於收到法院的裁決確認書，我的聲請更生通過了!向法院聲請通過後我的首年月付金僅12,000元，而後七年的月付金是13,200元，償還債務的期間共8年，我看著確定證明書，想到這一年來內心的煎熬實在無法言語，淚水瞬間潰堤不受控制的一直流下，長久以來讓我無法喘息的債務終於找到了解決的出口，在得知法院裁決的這一刻內心的激動和萬分的感謝不知要如何形容，除了感謝一直在身旁支持我的朋友及同事，我最想要感謝的是OK忠訓國際的專業服務與時時刻刻站在客戶立場設想的同理心，這一年來在辦理更生過程中他們的陪伴和專業親切的諮詢，給了我很多的支持和鼓勵，讓我能夠安心的繼續工作，透過他們的協助後，我真的覺得OK忠訓國際是一個很棒的團隊，如果當初沒有透過他們的協助，現在我的更生聲請可能還無法順利聲請成功，在此我真的由衷的感謝這一路上幫助過我的每一個人。
分享是付出的開始，助人是最終的到達
經過這次的更生成功OK忠訓國際的債務管理師鼓勵我站出來，和大家分享我的故事，幫助一些和我一樣曾經陷入債務困境中的朋友，面對債務這一路的辛苦我都知道而我也走過來了，也請你們一定要勇敢的站出來處理自己的債務問題，只要秉持堅持到底的信念，相信您也會和我一樣有更生成功的機會，順利擺脫債務的問題，這樣才能讓自己有重新來過的機會迎向嶄新人生。OK忠訓國際 債務清理條例，生命勇者現身說法
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問題5 生理痛
問題3 白帶異常
所謂的按壓擦洗就是在浴缸中以薄毛巾或浴用手套輕輕按壓清洗身體。聽到這個，或許又有人會擔心「這樣會弄髒洗澡水吧？」不過這個方法可以充分按摩到身體，效果遠比單靠手清洗還要大。不僅可以改善手腳冰冷，也能改善頭痛、腰痛、生理痛、漏尿、便祕、痔瘡等等。
塗抹完之後，最方便的做法是用溫水淋浴慢慢沖刷掉身上的油脂，直至流汗為止。
除毛可以解決因悶熱所造成的搔癢或臭味，透過整形能夠減少小陰脣摩擦所造成的疼痛，因此我不打算一概否定這些行為。但是，女性生殖器非常有個性，就像每個人的長相都不一樣，絕對找不到相同的形狀。
荷爾蒙分泌活潑的20～39歲，陰部會發出吸引異性的性感氣味，請務必好好清潔，以免那樣的氣味轉變成惡臭。
排卵時，會分泌出透明而具有黏性的白帶；月經前因為荷爾蒙的關係，白帶氣味會變得稍重，分泌量也會增加。
防止細菌入侵、清潔陰道、輔助受精，正是白帶的功用。停經前，排出無色透明、幾乎沒有氣味的白帶，即是健康的狀態。有月經卻幾乎沒有白帶的人要特別注意，那可能是因為陰道壁的新陳代謝變差所導致。
效用溫暖身體、排汗排毒、增加皮膚保水力、提高血液循環在浴缸裡進行按壓擦洗，沐浴時間自然會變長，因此可以從內到外徹底溫暖身體，順利排汗，獲得排毒效果。因為沐浴前身上先塗了油，所以不會造成皮膚油脂過度流失，也較不會因為泡太久的熱水而頭暈目眩。
清水只要淤積不流動，就會產生令人不快的氣味，陰道也一樣。長期攝取垃圾食物、組合不佳的食物（乳製品配水果、油炸食品配啤酒等）、容易造成氣、血、水阻塞的食物（所有乳製品），就會導致私密地帶的氣味變差。過度肥胖的人，也盡量不要食用酥油。
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【早安健康／原田純、達野百合子∕指導、監修（助產士、針灸師、護理師）】
用眼過度、熬夜、睡眠不足、身體寒冷或壓力都有可能造成生理痛，但也有可能是氣、血、水凝滯之故。若疼痛強烈，請到醫院就診，若還不到需要就醫的程度，請避免食用冰冷、刺激性強烈、組合不佳的食物（乳製品與水果等）、砂糖，以及苦味或澀味強烈的食物；食用溫熱且容易消化的食物、不要熬夜、避免身體受寒，如果身體已經冰冷，那就要設法祛寒保溫。
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因此，我推薦各位在身上塗抹油脂後，直接泡進浴缸裡。
- 生理期前三天，或是出現發燒、食慾不振、身體發炎等身體不適時，請不要在吃飽之後立刻進行油保養沐浴和按壓擦洗。懷孕的讀者請在專家的指導下進行。
接下來，我將針對陰道與會陰冰冷、乾燥、僵硬、鬆弛會發生的問題逐一說明。
因此，如果沒有特別令人困擾的問題，應該在意的絕非外觀，而是功能才對。陰道及會陰是否濕潤？是否保持彈性？包含月經在內的分泌物是否能順利排出體外？這些問題比外觀重要得多了。
流程2 在浴缸輕輕按壓清洗身體
問題4 搔癢
阿育吠陀中最推薦的方法是：在全身塗抹油脂一邊按摩，然後穿著浴袍在溫暖的房間停留十五分鐘，讓油脂滲入體內，再淋浴沖洗掉油脂。
進行油保養後，白帶應該會變得比較清澈才對，但是如果有顏色、氣味強烈或結塊的情況發生，有可能是感染症狀或陰道炎，請去醫院檢查並接受適當的治療。
但是，現在很少人家裡有供人全身塗滿油脂休息的溫暖房間。因此，我建議各位可以在溫暖的浴室中塗抹油脂。全身塗抹油脂雖然用不了十五分鐘，但也得花上好幾分鐘。沒時間的時候，將塗抹油脂的時間縮短至一至二分鐘也無妨。而時間較充裕時，不妨慢慢塗抹當作全身按摩。
問題1 黑斑
只不過，使用肥皂清洗時，只能洗大腿根部（胯下）及肛門周圍。陰道與外生殖器屬於黏膜組織，不要用肥皂，以溫水沖洗便足夠。在意的人，請使用私密處專用的清潔劑。
但光是淋浴實在很難讓身體暖和到會流汗的程度，更別提沒空閒的時候，況且淋浴的效果有限，既然要進行油保養沐浴，最好能夠達到最大的效果。
流程1 在身上塗抹油脂後，直接泡進浴缸
更多幫助身體保養的方法，下一頁公開！
問題2 異味
這麼說，大家可能會很吃驚，但現代人身體真的很寒冷，如果不這麼做，身體是不會暖和的。有手腳冰冷問題的人、體溫較低的人，尤其是有酒窩屁股的人，請不要只是淋浴，務必泡入浴缸中進行按壓擦洗。
最近的年輕女性，比起生殖器的功能正常與否，更在意的是外觀，有人會修剪陰毛或除毛，接受外生殖器整形的人也不稀奇。
私密處異味、白帶異常、生理痛…日專家2招保養改善
但是，按壓身體時，記得輕按即可，千萬不要用力搓洗。想按壓肩頸或腰部等僵硬疼痛的部位時，將毛巾放在想按摩的地方，隔著毛巾按壓。有毛巾墊著，手指不容易滑掉，也比較容易按摩。
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按壓擦洗深具放鬆的效果。身上輕覆薄毛巾浸入水中，能喚醒你以前在母親體內的記憶，得到一種不可思議的安心感，讓人更想好好疼惜自己身體，發自內心感到放鬆。
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可以的話，請在熱水中進行五分鐘按壓擦洗，同時溫暖身體。
洗完澡後的肌膚非常滋潤，肌膚的保水力也提升好幾段。因為血液循環變好了，所以全身呈現淡粉紅色，肌肉也變得放鬆且柔軟。
注意事項
陰部搔癢有可能是細菌感染所造成的，但大部分是由濕疹、悶熱及乾燥所引起的。即使陰道分泌了適度的黏液，但若是長時間緊張或疲勞累積，就會導致白帶的酸鹼值偏向鹼性，這也是造成濕疹或搔癢的原因。因此，女性一定要勤快地進行居家保養。
注意每餐攝取的食物，並進行具有清潔效果的油保養法，應該就能改善異味的問題。女性生殖器一旦老化，就會發生大大小小令人困擾的問題
- 沐浴後覺得疲勞的人，請降低洗澡水溫度或縮短沐浴時間，試著找出最適合自己的溫度和時間。
陰道口、會陰、大陰脣及小陰脣顏色黯沉，容易令人誤以為是外觀的問題，其實最大的原因是身體冰冷導致的血液循環變差。衣褲太緊壓迫身體，也會使血液循環變差。若屁股尾椎一帶變黑，表示很有可能是荷爾蒙失衡。請以油保養法促進血液循環，祛寒保暖，並盡量早睡早起。
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- 持續按壓擦洗就能親身體會到效果，保養也會更輕鬆。
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本文摘自《圖解 陰道保養全書》／原田純、達野百合子∕指導、監修（助產士、針灸師、護理師）／野人
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